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黄褐斑按摩有用吗?黄褐斑按摩哪里比较好?[图]

发布时间:2019-10-09 17:28:09

很多人因为各种原因会长斑,而长斑也有很多种类型,黄褐斑就是其中的一种,但是淡化斑需要我们从日常生活中去慢慢调理。那么,黄褐斑用按摩的方法是按哪里呢?

1、长斑的部位

用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次。

功效:按摩长黄褐斑部位,能疏通经络、行气活血,从而起到淡化黄褐斑的效果。

2、三阴穴部位

位置:在小腿内侧,足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

做法:四指并拢托住脚踝,虎口密合紧贴脚踝,大拇指平放在三阴交穴位上,指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。

功效:三阴穴是肝、脾、肾三经交会的地方,不仅能补脾,还能补肾阳、养肝阴、有气血两补的功效,对于改善面部黄褐斑是有帮助的。

3、合谷穴部位

位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

做法:捏按合谷穴21次,再用拇指指腹揉动,连揉1分钟。

功效:促进气血运行,淡化黄褐斑。

4、血海穴部位

位置:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

做法:取膝盖两侧血海穴按揉3分钟,感到穴位处有酸胀感即可。

功效:血海穴隶属足太阴脾经,是全身的血脉之海,有活血化瘀,祛斑排毒的功效,长期坚持按揉有利于去除脸上的黄褐斑。

5、太冲穴部位

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

做法:用双手拇指指端着力,按揉太冲穴1分钟左右。

功效:太冲穴具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效,能帮助去除因心理压力大引起的黄褐斑。

6、关元穴部位

位置:位于脐下三寸处。

做法:采用仰卧姿,两手掌相叠,按压于脐下关元穴处,调整呼吸大约1分钟,手掌心有温热感为宜,两手掌顺时针揉压30次,再逆时针揉压30次。

功效:能帮助调补脾肾,适用于因内分泌失调导致的黄褐斑。

7、按摩去好吗

按摩斑面和相关穴位对去除黄褐斑有一定好处,但可能达不到彻底去除的效果。除了上面提及的穴位之外,还可以按足三里、阴陵泉、地机穴、气海、膻中等穴位,对于治疗黄褐斑也是有好处的。不过要注意按压穴位时,一定要按对穴位才有效果,如果自己不懂的话,建议还是找专业人士来进行按摩。

8、饮食需注意

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制玄色素的产生。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对预防黄褐斑大有益处。 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着,也有助于预防此病。 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情。

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